感情をコントロールする方法


人々が本当に得たいものは、すべて感情が関わっています。
もちろん、仕事においても感情のコントロールは大切なスキルです。

あなたは、人生において重要な”感情”について、学んだことはありますか?
このページでは、感情のコントロールについてご紹介させて頂きます。



さて、突然ですがご質問です。
あなたは、天気が悪いと気分が落ちませんか?

・「今日は、気持ち良い天気ですね。」
・「今日は、天気が悪いせいか、なんだか気分も落ちますよね。」

という表現は、日常よく聞く言葉です。

私自身も使ったことがありますし、
実際そのように感じることもあります。

多くの人は、“自分の感情”を、自分の外の世界に委ねています。

誰かから自分の悪口を言われて、嫌な気分になったことは
誰でもあると思います。
それは、非常に自然なことです。

でも、悪口や嫌味を言われても、
自分で自分の“感情”をコントロールできたら、
素晴らしいと思いませんか?

人から傷つくことを言われた時や、嫌な行動をとられた時、
その状況を客観的に見ることができたら、
相手への対処方法や自分の考え方も違ってくると思いませんか?

というわけで、今回は”感情”について書きたいと思います。

今、あなたの感じている感情は、“どんな感情”ですか?
たとえば、このページを読んでいて、
「このホームページの作者は、どんな奴だろうか?」
「つまらないページだな〜。」
「そんなに簡単に感情のコントロールができるはずないだろ!」
「何が言いたいかよくわからん!」
など、否定的な感情を持ちながら読んで頂いている方も
当然いらっしゃると思います。

あるいは、
「ちょっと面白そうな話だな。」
「感情のコントロール、なにそれ?」
「今回は、どんな話だろう?」といった、
肯定的な見方をしてくださる、 ”素晴らしい”読者の方も
いらっしゃるかと思います(笑)

感情のコントロールとは、
『今、感じている気分を自分の得たい気分に変えること』です。

前者のような否定的な感情を持って、このページを見ている方は、
是非、このページを閉じてください。
そうすれば、あなたの否定的な気分が晴れます(笑)

今日は、あなたの感情をコントロールする、
ひとつの方法をご紹介します。

それは、”行動”です。

「なーんだ、”そんなこと”か。」 と思う方もいるかもしれません。
そうです。 “そんなこと”です。

実際に、行動を移すことができれば、自分の感情をコントロールできます。

しかし、多くの人は、否定的な感情に囚われて、
行動ができません。

あるいは、恐怖に縛られて、
行動ができません。

そして、この感情のコントロールは、
仕事をする上でも”必須のスキル”となります。

誰もが仕事で”失敗”を経験します。
上司や顧客、先輩に怒られたりしたことは、
誰もが経験していると思います。

是非、その時のあなたの感情を思い出してみてください。
Q:怒られた後のあなたの行動は、積極的でしたか?
Q:怒られる恐怖で、次の行動が取りづらくありませんでしたか?


失敗したとき、感情のコントロールができ、
問題解決に向け行動できる人は、まぎれもなく”仕事ができる”になれます。
なによりあなたの人生を積極的に幸せに生きるスキルでもあります。

是非とも感情のコントロールを学んでみてはいかがでしょうか?
※最後までお読み頂きありがとうございました。

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